Rụng tóc ở người già có thể bị ảnh hưởng của nhiều yếu tố trong cơ thể và các yếu tố bên ngoài tác động. Việc rụng tóc quá nhiều làm ảnh hưởng đến thẩm mỹ khi giao tiếp, ngoài ra còn tăng nhiều lo lắng ở mỗi người. Vậy đâu là cách để khắc phục việc rụng tóc nhiều ở người già. Cùng chúng tôi khám phá chi tiết ở nội dung dưới đây.

Nguyên nhân gây rụng tóc ở người già

Tình trạng rụng tóc nhiều ở người già thường do bởi những nguyên nhân dưới đây:

Chế độ dinh dưỡng cho người già không hợp lý

Người lớn tuổi rất cần chế độ ăn uống dinh dưỡng. Vì thế nếu cơ thể lúc này không đáp ứng đủ những dưỡng chất cần thiết thì các cơ quan trong cơ thể lâu ngày sẽ suy yếuvà tóc cũng bị ảnh hưởng gây ra rụng tóc.

Hay có thói quen nhổ tóc

Những người già thường hay có thói quen nhổ tóc sâu/tóc bạc. Tuy nhiên những thói quen này diễn ra thường xuyên vô tình sẽ làm phá vỡ cấu trúc mạng lưới liên kết ở các biểu bì dưới da đầu. Và tình trạng này cũng sẽ khiến mái tóc dễ bị hư tổn, suy yếu và thưa rõ rệt.

Căng thẳng, stress

Cơ thể suy nhược, căng thẳng kéo dài cũng là một trong những nguyên nhân gây rụng tóc nhiều ở người già. Nó làm ức chế quá trình sinh trưởng và phát triển của người lớn tuổi. Và nếu tình trạng stress còn diễn ra lâu ngày sẽ dẫn đến tình trạng mái tóc bị ảnh hưởng, dễ gãy rụng thường xuyên.

Các tác dụng phụ của thuốc

Những người lớn tuổi thường sẽ dùng các loại thuốc chữa bệnh/hỗ trợ của tuổi già. Tuy nhiên, một số loại thuốc sẽ có những tác dụng phụ gây nên tình trạng rụng tóc. Ví dụ như thuốc điều trị viêm khớp dạng thấp có chứa methotrexate, thuốc chống trầm cảm, các loại thuốc chống đông máu…

Ngoài ra, những loại thuốc nhuộm tóc (nhuộm đen) mà người già hay dùng cũng là nguyên nhân làm mái tóc bị hư tổn, dễ rụng nhiều.

Bệnh lý tuổi già

Một số bệnh lý tuổi già cũng là nguyên nhân làm tóc rụng nhiều, đặc biệt là khi chải/gội đầu. Các bệnh lý bên trong cơ thể người lớn tuổi thường gặp như suy giảm tuyến giáp, rối loạn hệ miễn dịch,… Những căn bệnh này tùy không ảnh hưởng trực tiếp, nhưng lâu ngày sẽ gián tiếp làm tóc dễ gãy rụng.

Cách trị rụng tóc nhiều ở người già cực kì hiệu quả

Các cách để trị rụng tóc hiệu quả ở người già được nhiều người áp dụng thành công mà những người bị rụng tóc có thể tham khảo để cải thiện tình trạng của mình như:

Cải thiện dinh dưỡng bữa ăn

Việc người thân cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng trong từng bữa ăn cho người già, không những góp phần chăm sóc sức khỏe người cao tuổi tốt hơn mà còn giúp người già giảm đi tình trạng rụng tóc kéo dài. Do đó, bạn cần phải có kế hoạch xây dựng bữa ăn hợp lý, cung cấp nhiều loại thực phẩm cần thiết.

Vì hệ tiêu hóa người già thường sẽ bị khó tiêu. Nên hạn chế dùng các loại gia vị/thức ăn có nhiều lượng muối, chất béo,… mà thay vào đó nên bổ sung nhiều loại hoa quả, rau xanh. Lúc này các chất dinh dưỡng khi vào cơ thể cũng dễ chuyển hóa, hấp thụ và giúp cơ thể khỏe mạnh. Từ đó tình trạng rụng tóc cũng được cải thiện hiệu quả.

Dùng thuốc điều trị

Người già bị rụng tóc nhiều cần đi thăm khám bác sĩ da liễu để chẩn đoán chính xác các nguyên nhân gây rụng tóc. Từ đó các bác sĩ chuyên khoa sẽ đưa các loại thuốc điều trị phù hợp nhất cho người bệnh. Và tuyệt đối không nên tự ý mua những loại thuốc linh tinh bán tràn lan trên mạng xã hội.

Để đạt kết quả cao nhất, người bệnh cần kiên trì theo lộ trình điều trị của bác sĩ. Thông thường thời gian điều trị là từ 6 -12 tháng mới cải thiện được quá trình mọc tóc trở lại.

Thay thế các dầu gội bằng dược liệu thiên nhiên

Ngoài ra, người bệnh lớn tuổi cũng có thể điều trị rụng tóc nhiều bằng việc sử dụng các dầu gội từ những dược liệu thiên nhiên như: Dầu dừa, dầu mè, sả, dầu oliu, trà xanh,… Công dụng của các loại thảo mộc thiên nhiên được liệt kê dưới đây:

Dầu dừa

Trong dầu dừa có chứa hàm lượng Vitamin E có khả năng chống lão hóa cao, đồng thời giúp mềm mượt tóc. Đồng thời, dầu dừa còn có chứa axit lauric và axit citric giúp kháng sinh tự nhiên, kháng khuẩn mạnh chống lại những yếu tố gây hại cho tóc.

Ngoài ra những thành phần dưỡng chất có trong dầu dừa cũng giúp mái tóc được phục hồi khô xơ, chẻ ngọn hiệu quả. Dùng dầu dừa massage da đầu, ủ tóc là giải pháp giúp trị rụng tóc ở người lớn tuổi.

Dầu mè

Dầu mè là loại dược liệu thiên nhiên có chất chống oxy hóa mạnh mẽ nên có thể ngăn ngừa sự hình thành các gốc tự do – là một trong những nguyên nhân gây gãy rụng tóc nhiều ở người lớn tuổi. Đồng thời, trong dầu mè còn có vitamin E và hàm lượng axit béo giúp dưỡng ẩm và phục hồi những hư tổn cho tóc như khô xơ, chẻ ngọn,… làm mái tóc trở nên bóng mượt. Tuy nhiên cần lưu ý, chỉ nên dùng dầu mè trị rụng tóc từ 1 – 2 lần/tuần vì nếu dùng quá nhiều sẽ dẫn đến tình trạng bết dính tóc.

Sả

Trong sả có tinh dầu chứa 2 loại hoạt chất là Citral và Geraniol có tác dụng tăng cường sức khỏe cho các nang dưới tóc, giúp bảo vệ tóc chắc khỏe và hạn chế tình trạng gãy rụng. Hơn nữa, sả cũng là nguồn cung cấp những dưỡng chất vitamin A, B, C… và axit folic giúp cải thiện khả năng phục hồi sự hư tổn của mái tóc, đồng thời tránh được tình trạng nấm/ vi khuẩn gây hại cho da đầu.

Tuy nhiên, chỉ nên gội đầu với sả từ 2 – 3 lần trên tuần để tránh hiện tượng khô xơ tóc. Đồng thời những người có da dầu thì không nên dùng tinh dầu sả để trị rụng tóc.

Gội đầu đúng cách

Những người bị rụng tóc nhiều cần hạn chế việc gội đầu thường xuyên, vì thói quen này sẽ làm mất đi độ ẩm tự nhiên của mái tóc và điều này cũng sẽ khiến các sợi tóc dễ bị hư tổn. Vì vậy, những người lớn tuổi chỉ cần nên gội đầu từ 2 – 3 lần với lượng dầu gội vừa đủ.

Ngoài ra, để gội đầu đúng cách cần thực hiện như sau:

• Lần thứ nhất là gội sạch đi những chất bụi bẩn trên mái tóc
• Lần thứ 2 là tạo bọt bằng dầu gội, massage điều da đâu
• Lần cuối cùng là nuôi dưỡng tóc bằng dầu xả, nên massage ở khúc đuôi tóc không nên để dầu xả gần chân tóc.

Và cần lưu ý là khi gội đầu, không nên dùng tay gãi và chải tóc khi tóc đang ướt, vì lúc này các sợi tóc sẽ rất dễ bị gãy rụng. Nên để tóc khô tự nhiên, nếu sấy thì chỉ nên sấy tới lúc tóc hơi ẩm – không nên sấy khô tóc. Đặc biệt cần chọn các loại dầu gội trị rụng tóc phù hợp cho từng loại tóc như khô, dầu, hỗn hợp…

Tạo tâm lý thoải mái, ngăn ngừa stress

Theo các chuyên gia tại các trung tâm chăm sóc sức khỏe người già, trẻ em và phụ nữ cho biết, việc tâm lý căng thẳng, stress kéo dài là nguyên nhân làm các tế bào tóc suy yếu, tình trạng gãy rụng tóc trở nên trầm trọng hơn. Vì vậy, người lớn tuổi bị rụng tóc cần tại tâm lý thoải mái, massage thư giãn mái tóc, hạn chế thức khuya, cho bản thân nhiều thời gian để nghỉ ngơi để đầu óc được thoải mái nhất có thể.

Bổ sung vitamin có lợi cho tóc

Để mái tóc phát triển tốt và hạn chế tình trạng gãy rụng, khô xơ, chẻ ngọn,… thì người già đang gặp tình trạng rụng tóc nhiều cần bổ sung nhiều vitamin và các dưỡng chất có lợi cho tóc. Dưới đây là một số vitamin và các loại khoáng chất cho sợi tóc hiệu quả như:

• Vitamin A: Giúp dưỡng ẩm hiệu quả nhờ vào cơ thế tiết lớp dầu dưỡng ẩm trên da đầu. Ngoài ra, còn hạn chế tình trạng tóc rụng nhiều. Loại thực phẩm có chứa nhiều vitamin A bao gồm các loại rau xanh đậm.
• Vitamin E: Giúp kích thích sự tuần hoàn máu ở da đầu, giúp các nang sợi tóc phát triển mạnh. Những loại thực phẩm chứa nhiều vitamin E bao gồm xoài, cam, kiwi, đu đủ, hạt dẻ, giá đỗ,…
• Vitamin H: Giúp tái tạo và nuôi dưỡng các tế bào dưới chân tóc Các loại thực phẩm có chứa nhiều Vitamin H bao gồm cá hồi, lúa mì, gan động vật, ngũ cốc…
• Vitamin C: Có các chất chống oxy hóa dồi dào cho tóc óng mượt, có khả năng hấp thụ sắt tốt. Các loại hoa quả giúp bổ sung vitamin C hiệu quả như cam, quýt, chuối, ổi, lê, táo,…
• Kẽm: Giúp cân bằng nội tiết tố trong cơ thể, làm giảm hàm lượng hậu nội tiết tố nam – đây là một trong những nguyên nhân gây tăng bã nhờn, rụng tóc nhiều.
• Sắt: Giúp cải thiện quá trình tuần hoàn cho máu và cung cấp những chất dinh dưỡng cho tóc, kích thích mọc tóc con nhiều hơn. Bạn cần bổ sung các loại thực phẩm có chứa nhiều sắt như: Thịt bò, gan, lòng đỏ trứng gà, thịt gà, ngũ cốc…

Nội dung bài viết là tổng hợp những thông tin liên quan đến nguyên nhân gây rụng tóc nhiều ở người già, và cách để trị rụng tóc nhiều ở người lớn tuổi an toàn – hiệu quả. Chúng tôi hy vọng với những thông tin chia sẻ trên sẽ giúp người bị rụng nhiều tóc có thể lựa chọn được những phương pháp hữu hiệu để hạn chế được việc rụng tóc.